Jóga Blog: "ászana"

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7258 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 64 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7258 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 64 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7258 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 64 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7258 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 64 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Jógázók Közössége hírei, ászana

 

A kundalini jógaórákat, az otthoni gyakorlást részekre bontva könnyebb megismerni a kundalini yogi életmód részeit. Maga a jóga is nyolc ágból áll, és a jógaórák pedig ezek gyakorlását teszik lehetővé a különböző, egymás után végzett mantrák, ászanák, kriják, meditációk révén.

 

 

network.hu


 

Jóga nyolc ága


Ahogy az ételnek is van kinézete, alkotóelemei, illata, íze, környezete mint terítés, van időpontja, és van valami más összetevője is, amit "soul food" elnevezés illet, amennyiben valakinek szíve-lelke benne van, úgy van a jógának is nyolc összetevője.

Tovább 

network.hu

 A jóga testi egészségre gyakorolt hatásai vitathatatlanok, de a testi-lelki-szellemi egység megteremtéséhez, harmonizálásához, a valódi egyensúly megvalósulásához nem elég csupán a fizikai dimenziónak figyelmet szentelni.

A különböző mentális technikák, mint a relaxáció, a meditáció, stb. legalább olyan fontos része a jóga filozófiájának, mint a bemelegítés, erőgyakorlatok, egyensúly gyakorlatok és nyújtások.

 

 

 

 

 

 

Patandzsali jóga rendszerének nyolc tagja van:

 

1.

Tovább 

 

Sokan ismerik és gyakorolják a szülésre való felkészülést és a baba világrajövetelét segítő kismama jógát, azonban kevesen tudják, hogy léteznek olyan jógagyakorlatok, melyek szülés után különösen ajánlottak.

Ezek az ászanák harmonizáljáka vishuddhi csakrát, ezzel együttsegítik a gerinc alsó szakasza, és a csípőízületek regenerációját, melynek során a megváltozott szerkezet visszanyeri rugalmasságát és mozgékonyságát. Erősítik az alsó deréktáji- és hasizmokat, fokozzák a vérkeringést és serkentik a pajzsmirigy működését is.

Utolsó hozzászólás

szia Zsóka

Kérlek írd meg nekem milyen jógával sikerült ezt a fantaztikus eredményt elérni előre is köszönöm.

Tovább 

 

network.hu

Bármelyik irányzatot válasszuk is, a jóga alpját mindegyik változatban a légzés képezi. Legtöbben mégis inkább a mozdulatok precíz kivitelezésére koncentrálnak, és csak másodsorban a légzésre, pedig helyes légzéstechnika nélkül valójában senki sem képes a mozdulatok "szabványos" kivitelezésére.

A jóga tanában a légzőgyakorlatok (pránajámák) különleges jelentőségűek, hiszen a jóga rendszerében elemi feltétel a helyes légzéstechnika elsajátítása, másfelõl a jóga csaknem minden kedvezõ hatás alapvetően e gyakorlatok révén valósul meg.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 6 éve

Én nekem is tetszik ez a rövid, de érthető figyelem felkeltő leírás, amely tényleg a lényegre törekszik... és kiemeli ennek jelentőségét. Elsajátítása nem olyan egyszerű....megtanulható. A legjobb a szivacs és a víz hasonlat, amely müködési elvet próbálja megértetni velünk.

Tovább 

network.hu

A jóga nem más, mint egy sokszor nehéz, néha fájdalmas belső utazás, melynek során azonban rendkívüli szépséget és örömöt tapasztalhatunk, de találunk bánatot és szomorúságot is egyaránt.

A jóga lényege az, hogy ezeket az érzéseket természetesen és könnyedén a lélegzetünkkel kísérjük, hogy végül ugyanazzá, önmagunkká váljunk, és képesek legyünk megoldani az élet problémáit.

 

A jóga útján haladva mégis hajlamosak vagyunk arra, hogy megrekedjünk a jóga fizikai aspektusát jelentő ászanák gyakorlásában.

Utolsó hozzászólás

Szlávi Saci üzente 8 éve

Igen ez igaz, de ehhez nagyon-nagyon sok gyakorlás és idő kell, hogy ezt érezzük elsősorban, és ne az izomlázat :)

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu