Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A kismama jógát orvosok fejlesztették ki, ötvözve az orvostusomány ismereteit, a természeti népektől tanult mozdulatokat és a jóga tudományát.
A módszert Francoise Barbira Freedman, a Cambridge-i Egyetem orvos-antropológusa dolgozta ki. A kismama jóga segít már a várandósság időszakában ráhangolódni a babára, testileg és lelkileg felkészüléni a szülésre és az azt követő változásokra.
A felkészülés a szülés eseményére, és a születés utáni időszak fejlődésének megalapozására történik.
Az órán végzett ászanák a várandósság időszakában folyamatosan változó női szervezet szükségleteihez lettek igazítva: nem kitartott testhelyzetekkel, hanem könnyed mozgásban, folyamatosan végzett gyakorlatokkal erősítik a hátizmokat, segítenek a gerinc és a csípőízületek rugalmasságát megtartani, fokozni.
A kismama jóga jelentősen enyhíti a várandósággal együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is, mint pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok és még hosszan lehetne sorolni...
A jógalégzés pedig megnöveli a nyugalmi légzéskapacitást, így felkészítve a kismamát a szülést megkönnyítő, nem erőltetett levegővételre.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!