Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ez egy fakultatív beilleszthető hasizom erősítő program, mely a torna után végezhető. Derékfájósoknak ajánlom, lévén hogy a fájdalmat, sérülés-veszélyt csökkenteni lehet a has és a törzs izmainak fejlesztésével. Ez azért van, mert az erős hasizomzat egy idő múlva csökkenti a gerinc szerepét a felsőtest tartásában, így kíméli azt a mindennapokban. Mindkét hasizom gyakorlat igen kímélő, a másodikat Laurino fejlesztette ki (a Latrino's Tantric constipation Dance" c. műben szerepel, mint "Constipation Shit-ups". Ebből lehet következtetni arra, hogy az emésztésre is igen serkentően hat a gyakorlat... mindkét technikát fokozatosan gyakoroljuk, először annyit, amennyit bírunk, a következő nap egy párral többet, stb.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!