Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A jóga rendszeres gyakorlása tehát oázisként hat a rohanó világban.
Az egészség elérése az egyensúly megtalálásának valódi kulcsa, ezt a jóga befelé figyeléssel oldja meg. Nem kell bonyolult dolgokat tennünk... Hogyan reagáljunk, ha stressz hatás ér minket? Hogyan szerezzük vissza gyorsan a nyugalmunkat?
Ha egy percre lelassítunk és újra kapcsolatba lépünk belső bölcsességünkkel, sikerül megtalálnunk az egyensúlyt. Ez jelenthet egy kiadós sétát a szabadban, egy délutáni alvást vagy egy rövid meditációt.
Jógázás mellett valószínűleg át kell alakítanunk mindennapi szokásainkat is, mivel:
A jóga filozófiája szerint a dohány nyugtalanítja az elmét, sötétséget és tunyaságot okoz. Ha sikerül megszabadulni ettől a szokástól, a szervezetből távoznak a méreganyagok, testünk és elménk tisztábbá, nyugodtabbá válik.
A koffein nagyon hatékony serkentőszer. Elménket túlzott aktivitásra serkenti, testünket mesterséges energiával látja el. Megzavarhatja az alvás ciklusát és nehezebbé válik a tényleges lazítás. Ha leszokunk a kávéról és a teáról, sokkal könnyebbé válik a meditáció is.
Az alkoholban erjesztett összetevők vannak, ezek általánosságban mérgek a szervezetnek, és túlzottan izgatják az elmét. Ha elhagyjuk, szellemi tisztánlátásunk és fizikai jólétünk javul.
Étrendünk nem csak fizikai állapotunkat határozza meg, hanem életenergiánkat, szellemi képességeinket és érzelmi egészségünket is. Bővebben: táplálkozás
Ha rendszeresen gyakoroljuk a jóga testhelyzeteit, légzéstechnikáit és a relaxációt, azt tapasztaljuk, hogy elménk és testünk egyre nyugodtabb magatartási mintákat vesz fel.
A jóga testhelyzetei újfajta nevelésben részesítik az izmokat, és megtanuljuk ellazítani testünket, lelkünket. Próbáljunk naponta legalább 30 percet gyakorolni.
A rendszeresség a lényeg.
|
|
|
Jhon Blake írta 2 napja a(z) Skype jóga fórumtémában:
Before opening a new betting account, does anyone else ...
john karlein írta 2 napja a(z) jóga,de hogyan? fórumtémában:
My betting has been more safer ever since I began using ...
Jhon Blake írta 2 napja a(z) tuti tipp fórumtémában:
Here, you folks give some excellent advise. If I may add, ...
john karlein írta 2 napja a(z) Hogyan ismerkedtél meg a jógával? fórumtémában:
Before placing a wager, does anyone else check Explore ...
Jhon Blake írta 2 napja a(z) Kundalíni fórumtémában:
Is it worthwhile to report fraudulent websites to Site ...
andyyyys konaaa írta 2 napja a(z) Sivananda Jóga Budapest XX. ker. fórumtémában:
Excellent conversations around the safety of betting here. Visit ...
john karlein írta 2 napja a(z) Jóga és magas vérnyomás fórumtémában:
For keeping up with online scams, Report a scam...
andyyyys konaaa írta 2 napja a(z) Akro jóga Budapesten fórumtémában:
Despite trying a number of verification methods,...
Jhon Blake írta 2 napja a(z) Jógaóra fórumtémában:
With their sophisticated looks and phony endorsements, ...
john karlein írta 2 napja a(z) Jógatánc fórumtémában:
Have there been a lot of fraudulent betting sites lately,...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Kontakt jóga
Betegségek és a jóga
A jógikus étkezésről
Kezdő és haladó jógatanfolyamok