A légzés a teremtés imája, folyamatosan lüktetve árad minden teremtménybe. A lélegzet köldökzsinór, mely az univerzum bármely entitásával összeköt minket. Minden élőlény légzési ritmusát meghatározza alaprezgése, így minden lény egyedi légzési ritmusában hordozza sorsát. A szerveknek is megvan a saját alaprezgésüknek megfelelő légzési ritmusa. Az egyes betegségeket gyógyító légzésritmusok felerősítik a mudra hatását.

A mudrák alatti légzésnél figyeljen a következőkre:

1. Az orrán keresztül lélegezzen be, miközben a feltüntetett számnak megfelelően számoljon el magában. Eddig tartson a belégzés.

2. Ha a be- és a kilégzés között szünetet kell tartani, akkor a számnak megfelelően tartson szünetet.

3. A kilégzés is a leírt módon annyi ideig tartson, amennyi az adott betegségnél fel van tüntetve.

Fontos összehangolni a mudrákat a légzéssel. A bandhák és a légzőgyakorlatok az artériákban, vénákban, kapillárisokban, nyirokerekben tárolódó prána, az intervascularis (érközi, keringési), a vasculohormonális (ér-hormonrendszer) és a vasculolimfatikus (ér-nyirok) információátviteli rendszerek szabályozását irányítva emelnek túl a durvaanyagi valóságon.

A légzés önmagában is csodaszer, mert oxigénnel látja el a hetventrillió sejtet, hat a központi idegrendszerre, működteti az összes érzékelő és mozgató ideget, mozgásban tartja a nyirokrendszert és a vérkeringést, irányítja a ph-értéket, fenntartja a sav-bázis egyensúlyt, savtalanít, eltávolítja a test salakanyagainak 70 %-át, élénkít, fokozott életenergiához juttat, jobb testi-lelki, szellemi egészséget, hosszú életet kölcsönöz, fiatalít, megváltoztatja az agyi tevékenységet, helyrebillenti a zavart tudatállapotokat, harmonizálja az anyagcserét, a zsíranyagcsere motorja.
A belégzés aktiválja a szervezetet, sejtszinten újítja meg a szerveket, frissíti az agyat, az idegrendszert, kozmikus információ-egységeket, gondolatokat, érzéseket, energiát juttat a megfelelő fénytestekhez, újjáéleszti az agyat a hatékonyabb mentális tevékenység számára.

A belégzés utáni szünet, a visszatartás, összehúzás folyamata szétáramoltatja az energiát az egész testben, hat a keringési, az izom-, a váz- és emésztőrendszerre, kiegyensúlyozza a testet és az elmét, visszavezet belső forrásunkhoz, eredetünkhöz, békesség, harmónia, csend, tisztaság, világosság, időnkívüliség érzetét kelti.
A kilégzés eltávolítja a mérgeket, salakanyagokat és a negatív érzéseket, gondolatokat, nyugtatja az idegeket és az agyat.

Késmárki László: Gyógyító kéztartások Ankh Kiadó 2012.