Jóga: Így kúszott fel bennem a Kundalini

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7247 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 437 db
  • Fórumtémák - 63 db
  • Linkek - 451 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7247 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 437 db
  • Fórumtémák - 63 db
  • Linkek - 451 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7247 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 437 db
  • Fórumtémák - 63 db
  • Linkek - 451 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7247 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 437 db
  • Fórumtémák - 63 db
  • Linkek - 451 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Kezdő és újrakezdő jógázóként és aktív számítógépnél dolgozóként igen gyakran érzek forróságot az alsó csigolyáim és a keresztcsontom környékén. Sokáig azt gondoltam, hogy elmeszesedett csigolyáim miatt van ez. Már-már bele is törődtem ebbe az állapotba, mígnem rátévedtem az alábbi leírásra a tantralap.hu-n a kundalini energiáról és az áramoltatásához szükséges egyensúly létrehozásáról. Ennek olvasása közben - úgy éreztem - sikerült felkúsztatni ezt az energiát, majd visszaáramoltatni. Saját laikus tapasztalatomat írom itt le, hogy hogyan történt.

Örömmel veszem a tapasztaltabbak meg a hasonló érzéseket átélt tagok megjegyzéseit.

 

A Kundalininek több neve is van. Hívják "kreatív energiának", "csavart erőnek", Saktinak és "kígyótűz­nek" . A jóga-hagyománya Kundalinit kígyóként ábrázolja, amely a gerinc alján, az Ida, Pingala és Szusumna (gerinc melletti levegőcsatorna) találkozási pontján, há­rom és félszer összecsavarodva fekszik és alszik.

 

Mivel ezek számomra ismeretlen, új szavakként csengtek, utánanéztem: az Ida a női energia, mely a gerinc bal oldalán megy fölfelé, a Pingala pedig a férfi energia, mely a jobb oldalon kering lefelé.

 

 

 

 

network.hu

 

 

Ha egyszerre lélegzünk az Idán és a Pin­galán keresztül, ez egyensúlyba hozza az agy jobb és a bal felének működését. Így érhető el a kettős légzéssel és az energiák kiegyensúlyo­zásával az Egység Légzését -írja a tantralap.  Azt is megjegyzi, hogy a kozmikus tudat felé vezetõ úton ez az egyik legfontosabb technika.

 

Nem volt nehéz így lélegezni. Az én megoldásom az volt, hogy belégzéskor az Idán fel, kilégzéskor a Pingalán áramoltattam le, közben emellett még igyekeztem a Szusumnára, vagyis a gerinc melletti légcsatornára is koncentrálni.

 

 

 

network.hu

 

 

Így kúszott fölfelé nekem is :-)

 

 

Érdekes volt az alábbiakat olvasni arról, hogy a légzésünk belső áramai napszak szerint periódikusan változnak. Jó lesz figyelembe venni...

 

"A belélegzett levegő áramlása a szwara jóga tantrikus rendszeré­ben leírt, egymást követő ciklusokat követi. Ez a tudatosan megtevezett váltakozó orrlyukakon keresztül történő légzés tudománya. Átlagos körülmények között egy ember körülbelül 15-ször vesz le­vegőt percenként, ez nap 21 000 belégzést tesz ki. Természetes mó­don is vehetünk egyszer egyik, másszor másik orrlyukunkon keresztül levegőt. Egy-egy orrlyuk körülbelül 45 percig tölt be domináns sze­repet. Amint ez az uralkodó pozíció az egyikről a másikra megy át, egy pillanatra egyensúlyi állapot keletkezik.

 

A nap folyamán az agy energiapályáiba több prána áramlik. Ez a sűrű energiafolyam a gerinc jobb oldalán ereszkedik le, és szolá­ris. A delet követően a prána a gerinc baloldalán felfelé halad, és lunáris. Ez azért van így, mert az első hat periódust a nap, a követ­kezõ hatot pedig a hold irányítja. Ezért a dél és az éjfél jelenti a szo­láris és lunáris pránikus energia-áramlások közötti legtökéletesebb egyensúlyt, és ez erősebb Kundalini áramlást eredményez a Szusumnába. Ez a két időpont a legalkalmasabb a Kozmikus Kobra Légzés Meditációra."

 

Még ezt írják:

 

"A Kundalini felébresztése az emberi inkarnáció legfőbb célja.

Jóga technikákkal ébreszthető fel. Ha felébred, megindul a gerincen felfelé. Amint a hat gerinc központon (csakrán) áthalad, életet visz beléjük, éppúgy, mint azokba a lelki erőkbe, amelyeket a csakrák irányíta­nak.

A tantrikus gyakorlatban azt tanuljuk meg, hogy ha felkelted életenergiádat vagy sze­xuális vágyadat, és eközben a légzést, mint közvetítő eszközt haszná­lod, automatikusan kezded majd érezni a Kundalini erőt."

 

Kipróbáltam, de ez ilyenformán nekem nem ment...

 

Viszont ahogy a gerinem alsó részén érzem a forróságot és elkezdek a légcsatornára gondolva normál belégzéssel a gerinc baloldalán fölkúszó energiára, kilégzéssel meg a gerinc jobb oldalán lefelé ereszkedő energiára gondolni, a forróság is automatikusan fölfelé kúszik a gerincem közepén. Ezt az érzést is befogva a tudatos koncentrációmba, már sikerült a forróságot az Egység Légzésének pár perces gyakorlása során egész a koronacsakráig felnyújtani. Merthogy maradt a forróság lent is, csak egyre terjedt fölfelé, mintha egy gumit húznék. Hol itt volt forróbb, hol ott.

 

Ezt éltem át a kundalini fölkúszása közben: miközben az alsó csigolyáknál is folyamatosan éreztem a forróságot, az egyre magasabbra jutott a hátamon a vállaimig. Aztán a hátsó nyakrészen szó szerint áttört, miközben egy pillanatra összeszorult a torkom és szédülést, tarkó fölötti nyomást éreztem. De ez szerencsére hamar abbamaradt. Jött a fejtető bizsergés, mintha egy korona lenne a fejemen. Kicsit általánosan elzsibadtam és a földhöz szegeződtem.

 

Ilyet írnak erről:

 

Mi a kapcsolat a jóga és a Kundalini között?


Igazából minden meditációnak, minden jógafajtának, minden spirituális KERESÉSnek valahol az a végső célja, hogy életre keljen bennünk a Kundalini energia! Ha ez megtörténik és végíg halad 6 csakrán, akkor valósul meg az igazi JÓGA állapot. A JÓGA azt jelenti KAPCSOLAT. A Kundalini segít bennünket, hogy létrejöjjön a Lelkünk (lényünk örök része) és az Univerzális Lélek, a Mindenen Átható Szeretet Erejével való kapcsolat. Ezt az erőt minden vallásban másképp nevezik – Szentlélek, Paramachaitanya, Ruh - de attól még ugyarról az erőről van szó és a cél is mindenhol ugyanaz, kapcsolatba kerülni a Mindenen Átható Szeretet Erejével. Ez maga a megvilágosodás.

 

Az az állapot, ahol teljes nirváná van. Itt a Sahaja Jógában ez a folyamat nem egy pillanat alatt történik meg, mint pl. Buddhánál. Shri Mataji által tanított technikával nem egyszere az egész Kundalinik emelkedik fel, hanem egy pár szál ebből az energiából. És ezt is akkor lehet érzékelni, ha meditálunk. Aztán visszahúzódik. De már ennek a pár szálnak is csodálatos hatása van az életünkre! Aztán minél inkább az életünk részévé válik a meditáció, annál több energiaszál fog felébredni a Kundalini energiánkból, és annál inkább közeledünk a megvilágosodáshoz! Az igazi valláshoz, az igazi szentséghez, a nirvánához, kinek hogy tetszik.

 

Hát mit mondjak. Nem ezt éreztem. Az igaz, hogy mikor a fejtetőre ért a forróság, akaratlanul elmosolyodtam és hosszabb ideig kissé kábult állapotba kerültem, úgy, mint az irányított vizualizációs utazások után, de nem gondolom, hogy megvilágosultam volna :-(


 

network.hu

 

 

 

Így hát kerestem tovább. Nem jó olyat átélni, amire nincs az ember felkészülve. Bizonytalanná tesz...

Tovább kutakodva még ezt találtam erről:

 

"A megvilágosodás visszatérés ahhoz a Forráshoz, amely létreho­zott téged; úgy, hogy tudatára ébredsz energiád Forrásanak, és eggyé válsz ezzel a Forrássa! Az eleterő bolygónkra valahonnan a Tej­út közepéről érkezik. Olyan ez, mintha képzeletben be­kapcsolnál egy színes TV-t, és agysejtjeiddel érzékelnéd a hatalmas Tejutat. Ha egyszer kapcsolatba kerültél ezzel az energiával, és visz­szatértél ebből a kiterjesztett állapotból, már soha nem leszel ugyan­az az ember, aki azelőtt voltál."

 

Ebben a leírásban - belegondolva - tényleg lehet valami. Valóban nagyobb tisztelettel kezdek lenni a természet, a Naprendszer és a kedves Földanyánkkal szemben. Jobban, mélyebben kezdem átérezni a nagyobb, tágabb dimenziókat, mint a Földet, a Naprendszert és finomabban, mélyebben a belső világomat.

 

Már korábban olvasam, hogy nem szabad megrekeszteni a Kundalinit a fejtetőn, hanem tudatosan koncentrálva leereszteni a homlokon, torkon, mellkason, hason, alhason keresztül vissza a gyökércsokorba, bocsi, gyökércsakrába.

 

Egyébként ez a folyamat - meglepetésemre - roppant kellemes volt. Kellemes hűsen simogatta végig a homlokomat, arcomat, a mellkasomat, ellazította a hasamat és jólesően megbizsergette alhasi szerveimet, míg visszatért a kiindulási pontra, a gerincem aljába.

 

Kíváncsian várom a meglátásaitokat és azt, hogy vajon más taggal is megtörtént-e már ez. Mondom, én teljesen laikus vagyok a témában. Jógáztam ugyan már korábban rendszeresen, de csak a hatha jógát és a jógalégzést gyakoroltam. Egyéb jóga és keleti tanok távol maradtak tőlem.

Címkék: forróságérzés gerinc kundalini energia légcsatorna

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

B Klári üzente 3 éve

Kedves Helga! Tényleg azért írtam le, hogy bátorítsak mindenkit. Hisz olyan egyszerű ez az egész. Csak az a fontos, hogy felismerjük a folyamat értékét és legyünk hálásak az ajándékért, amit a megtisztulás és tudatosodás terén kapunk. Kívánok Neked is sok örömet és boldogulást!
Aki boldog, az már szent ember a régi magyar szellemiség szerint.

Szeretettel: Klári

Válasz

B Klári üzente 3 éve

Kedves Gábor!

Nagyon köszönöm a biztató szakértő és szeretettel teli sorokat, tanácsokat.
Hagytam érni a folyamatokat és magától jönni a folytatásnak.
Kicsit bizonytalan így, hogy a saját megérzéseimre hagyatkozom, de annyira jó csodaként megélni a ködből kibontakozó lépéseket, hogy tényleg nem erőltetek semmit. Sokat olvasok, időnként meditálok is meg a youtube-ról gyakorolgatom a csakratisztítást, a rezgések átvételét.

Kitisztultak a csakráim és így szabadon járhat át rajta az égi-földi prána.
Kitaláltam egy olyat, hogy reggelente a Napköszöntő jógagyakorlatból felállva összekötöm az eget a földdel és így a mindennapjaimat megtámogatom ezzel az energiával.

Először is kérem az Istent, hogy engedje meg az ég földdel való összekötését.
A hátamra koncentrálok, ahol baloldalt föntről lefelé melegséget érzek.
Akkor a földanyához szólok gondolatban, hogy fogadja be az ég sugarait és adja az ég arany-zöld sugarait az ég felé. Ekkor jobboldalt borzongató langyos érzés kúszik fölfelé a gerincem mentén a fejembe.

Ezt csinálom már egy éve naponta.

Válasz

Harmati Helga üzente 3 éve

Köszi, hogy megosztottad élményedet, és így könnyebben boldogul az emberlánya az energetizálás terén.
Legyen szép napod és kívánom, hogy a csodáknak az élet minden pillanatában tudj örülni!
Szeretettel Helga

Válasz

Nagy Janos üzente 5 éve

Helo!
Annyit fuznek hozza, hogy ez fantasztikus erzes lehetett!
Udv: John

Válasz

fejer gabor üzente 5 éve

Patandzsali E-könyvei a link alatt.http://terebess.hu/keletkultinfo/swami.html

Válasz

fejer gabor üzente 5 éve

Ajánlom ezt az előadást szedd ki magadnak ami érték számodra.

http://youtu.be/rSNSZOQsuU4

Válasz

fejer gabor üzente 5 éve

http://www.ha0ev.abbcenter.com/?m=Jog%E1r%F3l&al=T%EDzparancsolat+%E9rtelmez%E9se.

Válasz

fejer gabor üzente 5 éve

Kedves Imre!

Örülök ,hogy megtört a csend végre ismét van egy kis élet a közösségbe.Igazad van csak útmutatásokat adtam ,hogy mi is a cél ,és mi vár ezen a hosszú úton.Klári magasra tette a lécet önmaga számára.Óvnám attól ,hogy beleessen csapdákba.Nem tudom hol tart a saját élete kovácsolásában ,ismeri -e az alapvető szabályokat.Remélem ő is hamarosan jelentkezik és többet tudunk segíteni amiben tudunk.A megvilágosodás kérdésére keresi a választ, ez nem sok joginak adatik meg a földön.Én kb 20 éve estem ebbe a csapdába amikor megnyitottam először a koronacsakrámat .Minden szép minden jó minden csupa fény láttam a saját testemet kívülről és nem tudtam vele mit kezdeni.Csak mentem a fénybe.Ez egy sima relaxációnak indult és ez lett a vége. Félelem fogott el ,hogy vissza tudok-e jönni.Akkor más volt a helyzet se egy jó szakkönyv se mester nem volt a környéken.Hanyagoltam utána sokáig a dolgot csak meditálgattam.Tapasztalat gyűjtés után érdemes a megvilágosodás kérdésével komolyabban foglalkozni.Hiába tudja valaki megnyitni a koronacsakráját és fényben van ez az energiafelvétel módja.Ezzel tudja magát, ha nagyon sok energiája van akkor másokat gyógyítani.Először javasolnám kezdje az alapoknál.A négy alsó csakráját rakja rendbe. utána jöhet csak a többi.Patandzsali foglalta először írásba a joga 8 törvényét.
1, Tilalmak
2,Javasolt magatartás
3,Testhelyzet
4,Életerő szabályozás
5,Az érzékelések szabályozása, tudat feletti uralom
6,A figyelem összpontosítása,koncentráció
7,Elmélyedés ,meditáció
8, Megvilágosodás

Az első négy az mindenkinek kötelező aki nem foglalkozik a spirituális részével annak is .Ebbe beletartozik a joga 10 parancsolata is. A tízparancsolat tartalmazza az összes tiltást. Ha gondolod később ezt is leírom .Tehát lényeg a lényeg amíg nincs megismerés addig nincs megvilágosodás.Tehát e testi harmónia nélkül nincs lelki harmónia.
Amíg görcsbe van a tested ,hogy ülsz le meditálni.Amíg nem tudsz normálisan lélegezni addig nincs tiszta gondolatod. Amíg félsz, haragos vagy ,ingerült,depressziós addig ,hogy jutsz el a gondolat nélküli állapotba.
Legnagyobb kihívás talán az egészbe ,hogy minden ember elfogadása!!
Hogyan nyitod meg a szívcsakrádat ha azt se tudod,hogy mi a szeretet.
A szeretet ,boldogság,barátság definícióját ha nem ismered ,hogyan tudod alkalmazni.Ezért nehéz és hosszú ez az út.

Imre egyenlőre ennyit remélem többen is bekapcsolódnak.

Üdv Gabi.

Válasz

szabo imre üzente 5 éve

Viszont BUÉK Nektek! Fehér Gábor üzenete tartalmas és nagyon megfontolandók! Lépései-amiket javasol-fontos iránymutatók, csak a hallgatóim kérdései ide illenek: hogyan? hogyan?
Kiváncsian várom erre a választ! Üdv Imre

Válasz

fejer gabor üzente 5 éve

BUÉK mindenkinek!

+ töröm a csendet,biztos mindenki meditál az elmúlt évről.

Kedves Klári !

Örülök,hogy megírtad ezt a boldogsággal és szenvedéllyel teli cikket.Igen ez a szép a jogában amikor valamit megismer, megtapasztal, megért az ember és ezt csodaként éli meg.Ez ad hitet ,erőt ,hogy folytatnia kell az elkezdett utat.Minden megismerés felismerés csoda.
Megtalált a jóga ha akartad ha nem !!Régebben elkezdett folyamat révén mára beérett csodát kaptál.Rajtad múlik milyen tartalommal töltöd meg amit kaptál.
Minden meditáció egy csodavárás,de akkor szép és tartalmas a csoda ha nem várakozásból születik.Ha csak úgy jön úgymond mint az isteni szikra.
Az elvárásokból sokszor csalódások születnek.A spontán csoda az amikor az ember boldog szinte szárnyal.De hát ez az élet és a jóga célja a megtapasztalás és a boldog élet.Tudom elcsépelt de mindenkinek az a joga amivé akarja tenni saját belső énjét.Akkor leszünk sikeresek az életben és a jogában , ha mi irányítjuk az életünket nem pedig fordítva.Születésünkkor kaptunk egy térképet csak rajtunk áll tudjuk -e? olvasni.Az eltévedt ember sorsa addig rossz míg nem találja a kiutat a zűr zavarból. A kiutat magadnak kell megtalálnod. Több út is van de tudom te meg tudod találni.
Néztem mennyi blogot írtál.Valami elkezdődött...............................................
töltsd fel a hiányzó részt tartalommal.

Tudom nehéz! Sok a pont ,de ez a nehézsége.Az adjon neked erőt, egészséget,hogy minden pont megfejtése,felismerése egy egy csodát rejt.

Amit kaptál az a kezdet ,vigyázz sok veszély fenyeget.Fokozatosan nyithatod meg csakráidat!!
Keress szakembert aki segít neked ,de ha bízol magadban egyedül is meg tudod oldani a feladatot.Az út ami segít a tanulás és a megtapasztalás.
Az élet célja a megtapasztalás művészete.Meditálj sokat az élet dolgairól,
minden kudarcból sikerből vond le a tanulságot.Hibáidat ,démonaidat felejtsd el.Szabadítsd ki magad a rabságodból ,olvass sok filozófiát,ismerd meg a vallásokat és alkalmazd mind azt ami számodra fontos.Csak olyan dolgok viszik előre az embert amit szívesen csinál.Egyenlőre ennyit hátha
reagálnak ezen sorokra.

Gabi.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu