Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A bhudzsangászana (másnéven: kobra, kígyó póz) erősíti a vállizmokat, fokozza a gerinc hajlékonyságát, javítja a testtartást. Kedvezően hat a pajzsmirigy, a mellékvesék működésére, sőt, növeli az önbizalmat.
Hogyan csináljuk?
1. Hasra fekszünk - tenyerünk a váll előtt a földön - belégzésre emeljük a törzset, az alkarok maradnak a földön - kilégzéskor vissza a törzs
2. ezután belégzéskor már feljebb emeljük a törzset, csak a tenyér marad a földön - köldök is marad a földön
3. a törzsünket emeljük a hátizmok, nem a kar segítségével - magunk elé nézünk - ellazítjuk a hátizmokat - visszatérésnél újra megfeszítjük
|
|
|
Jhon Blake írta 13 perce a(z) Jógaóra fórumtémában:
With their sophisticated looks and phony endorsements, ...
john karlein írta 26 perce a(z) Jógatánc fórumtémában:
Have there been a lot of fraudulent betting sites lately,...
andyyyys konaaa írta 34 perce a(z) jóga Győrben fórumtémában:
The ability of scam betting sites to conceal their tactics is ...
Jhon Blake írta 1 órája a(z) jóga fajták fórumtémában:
An excellent post on "withdrawal delay ...
andyyyys konaaa írta 1 órája a(z) - Joga tanulasa kulfoldon - tapasztalatok - fórumtémában:
How frequently is the scam alert part of Seeking help for...
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
A dinamikus (power) jóga
A jóga a bőrnek is kedvez
A jóga fogyaszt is!
A jóga és a táplálkozás