Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
14 éve | Szlávi Saci | 1 hozzászólás
A bhudzsangászana (másnéven: kobra, kígyó póz) erősíti a vállizmokat, fokozza a gerinc hajlékonyságát, javítja a testtartást. Kedvezően hat a pajzsmirigy, a mellékvesék működésére, sőt, növeli az önbizalmat.
Hogyan csináljuk?
1. Hasra fekszünk - tenyerünk a váll előtt a földön - belégzésre emeljük a törzset, az alkarok maradnak a földön - kilégzéskor vissza a törzs
2. ezután belégzéskor már feljebb emeljük a törzset, csak a tenyér marad a földön - köldök is marad a földön
3.
14 éve | Szlávi Saci | 1 hozzászólás
Fura vagy nem fura, megfelelő jógagyakorlatokkal az ember bőre is szép és egészséges lehet. A szem, az arc és a tekintet is a lélek tükre, szépségükhöz a bőr frissessége, tisztasága is éppúgy hozzájárul, mint a lelki béke, kiegyensúlyozottság, testi egészség, stresszmentesség. Tehát nem elegendő csak néhány jógagyakorlat, de segítség lehet.
Íme néhány azok közül a dinamikus, fordított testhelyzetekből, pozíciókból, izzasztó gyakorlatokból, melyek a bőrre is kedvezőleg hatnak:
|
|
|
14 éve | Szlávi Saci | 5 hozzászólás
Barátnőmmel pár hete elkezdtük a dinamikus jógaedzést. Nehéz ügy, ugrálás, futkosás, felcsavart fűtés nélkül, télen is csöpög rólunk a víz, és 10 perc alatt párásra leheljük a termet 8-an. Ennek ellenére, ahogy az edzőleányzó is mondta, addiktív. Szeretünk visszajárni, várjuk. Hihetetlen izomláz kíséri egyelőre, de azt sem bánom. Végre mozgok, izzadok, teszek magamért.
A dinamikus jóga (power jóga) azoknak ajánlott, akik nem szeretik az aerobicot, a klasszikus hatha jógánál pedig picit jobban meg szeretnének izzadni.
Gulybán Barnabásné 1 hete új blogbejegyzést írt: Dr.Joe Dispenza
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás