A bhudzsangászana (másnéven: kobra, kígyó póz) erősíti a vállizmokat, fokozza a gerinc hajlékonyságát, javítja a testtartást. Kedvezően hat a pajzsmirigy, a mellékvesék működésére, sőt, növeli az önbizalmat.

Hogyan csináljuk?

1. Hasra fekszünk - tenyerünk a váll előtt a földön - belégzésre emeljük a  törzset, az alkarok maradnak a földön - kilégzéskor vissza a törzs 
2. ezután belégzéskor már feljebb emeljük a törzset, csak a tenyér marad a földön - köldök is marad a földön
3.

"Kifelé tekintve sohasem fogsz rábukkanni a fiatalság forrására: csakis befelé haladva találhatsz rá".

Az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű jóga jógagyakorlat egy nagyon könnyen elsajátítható frissítő, fiatalító mozgássorozat. Naponta végezve hatása fantasztikus és nagyon látványos. Ez a mozgássorozat módot és lehetőséget ad arra, hogy megerősítsük a körülöttünk keringő energiákat, így megfiatalítva a testünket beszövő energiahálózatot.

A gyakorlatokon keresztül megtanulhatjuk irányítani és uralni azokat az áramlatokat, amelyek a belső elválasztású mirigyeket és a test szerveit táplálják.

Előadás : Egység-Bölcsesség Teljessége


Előadó     :       Szűcs János     Karma Tendzin Dorje    "Igazságtartó Gyémánt"

Helyszín   :      Budapest VI.ker. Dessewffy u. 53.  Soter klub és teaház (a nyugatitól 5 percre)

Belépődíj :       1500 Ft/fő


Egység-Bölcsesség Teljessége,olyan bölcseleti szemlélet eredménye,melyet keleti tanítók-dharma (tanítás) mesterek-állítottak össze hagyományvonaluk hosszú idők óta összegyűjtött tapasztalatai,megvalósításai alapján.

   Nemzetközi Metafizikai Akadémia és Nyugat-Magyarországi Egyetem

    1 éves közös felnőtt szakirányú képzést indít Budapesten és vidéken

                                             április végén

         METAFIZIKAI TRÉNER,TERAPEUTA-SPECIÁLIS TANÁCSADÓ

                       okleveles felhasználható végzettséggel

                        Tandíj : 77.000 Ft jegyzetekkel együtt

                         Havi részletre fizetendő : 7.700 Ft/hó

                    felnőttképzés engedély száma : 13-0861-04

        Jelentkezés munkaidőben a titkárságon : 06-30/30-29-607

           További információk,tematika itt : www.metafizika.com

  Művész előadókat várunk itt : www.metamorfozisszinhaz.gportal.hu

A savászana (hullapóz) egy klasszikus relaxációs testelyzet a jógában, általában ezzel fejezzük be a gyakorlatsorokat. Ilyenkor ernyednek el, pihennek meg és frissülnek is fel az edzés alatt megnyúlt, befeszült izmok. Egy kisebb alvással is felér.

Ez az állapot nagyban hasonlít a félig alvó állapotához, amikor a test már némileg elzsibbad, ellazul, az agy azonban még éberen működik, összpontosítja gondolatfolyamatait. Ha az illető végtagjait ekkor megemeljük, azok ernyedten esnek vissza földre.

Gabriel Arkangyal üzenete az Ébredőkhöz

Sokan vagyunk még úgy, hogy nem tudjuk hová is tartozunk. De van egy lehetőség, mindig van egy lehetőség mindenki számára, hogy kapcsolódjon olyan emberekhez, akik hasonló módon gondolkodnak, mint ő.

Ezen embereknek szükséges az összefogása ahhoz, hogy egymást segítve jussanak előrébb az úton.

Kérünk téged, tedd meg magadért, és másokért, hogy közénk lépsz, és csapatunkba tartozol, hogy általad fejlődhessen az a csoport, akinek részévé lettél.

A kismama jógát orvosok fejlesztették ki, ötvözve az orvostusomány ismereteit, a természeti népektől tanult mozdulatokat és a jóga tudományát.

A módszert Francoise Barbira Freedman, a Cambridge-i Egyetem orvos-antropológusa dolgozta ki. A kismama jóga segít már a várandósság időszakában ráhangolódni a babára,  testileg és lelkileg felkészüléni a szülésre és az azt követő változásokra.