Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A légzés
A megfelelő légzés fontos, hiszen olyan előnyökkel jár, mint az egészség, vitalitás, frissesség. Sokan nem lélegeznek jól, hiszen nem lélegeznek szabadon. A légzést nem szabad szabályozni vagy erőltetni, visszatartani stb., mert testi és hangulati zavarok származhatnak belőle. Pedig sok jóga vagy egyéb iskolában szabják meg a légzést helyettünk. A bevezető tréninget úgy kell végezni, hogy értelmünket és akaratunkat visszavonjuk és a légzést magára hagyjuk, hogy úgy mozogjon, ahogy tud – magától.
11 éve | szabo imre | 0 hozzászólás
Amritjógáról
Azt a feladatot kaptam, hogy írjak néhány „kedvcsináló” mondatot, amivel az Amritjóga óráit, bemutatom Nektek. Aztán rájöttem milyen nehezet is vállaltam!
KEDVESEIM, hogyan is írhatnék arról, hogy elég, csak ott lenni…. a Jóga órán, és attól is változom, …. jobbá leszek,….. másként érzem a világot.
Vagy arról, hogy milyen jókat beszélgetünk néha a jógaóra után, és ezek a beszélgetések milyen mély dolgokat hoznak fel belőlem esténként, mikor átgondolom.
|
|
11 éve | Chakra Light Studio | 0 hozzászólás
Ezen a pénteken,
19.00-kor Feltöltődés meditáció a Chakra Light Studio szervezésében!
Helyszín: AJNA Jóga- és Mozgásstúdió (1114 Budapest, Bartók Béla út 80. I.
emelet 2.)
Belépő: 1900 Ft
Mindenkit nagy szeretettel várunk!
http://www.facebook.com/events/235964079860160/
http://www.facebook.com/chakralightstudio
http://www.chakralightstudio.com
Feltöltődés meditáció
A feltöltődés meditációval a 7 csakrán keresztül pozitív gondolati energiákkal
feltöltjük a testünket majd a tudatosság szintjére emeljük ezzel is emelve
saját mindennapi rezgésünket.
11 éve | Chakra Light Studio | 0 hozzászólás
A párkapcsolat fénymeditáció segít feloldani a
párkapcsolatban megjelenő problémákat, elősegíti a párkapcsolati energiák
tisztulását és azok magasabb szintre való emelését. Ezáltal odaadóbbá,
harmonikusabbá és stresszmentessé válik a partnerkapcsolatunk: belülről,
tudatosan azon dolgozunk, hogy megértsük Társunkat, saját magunkon keresztül.
Az egyedülállóknak segít a lelki sebeik begyógyításában és Önmaguk
elfogadásában, szeretetében.
Szeretettel várunk mindenkit!
11 éve | B Klári | 0 hozzászólás
a) A testhelyzet
A meditációt ülve végezzük, földre terített takarón, kényelmesen keresztbe vetett lábakkal.
Testtartásunk, gerincünk egyenes - fejünket is egyenesen tartjuk. Csak a
bevezető gyakorlatok végén görnyedhetünk előre, hajthatjuk le a
fejünket. Kezünket tenyérrel felfelé egymásra téve az ölünkbe helyezzük.
b) Gondolati masszázs
Erősen a testünkre koncentrálva, képzeletben lazára "masszírozzuk" izmainkat.
Elindulunk a fejünktől.
JÓGA – MINT A MEGOLDÁS KULCSA A MODERN EMBER ÉLETÉBEN
Kezdők részére új tanfolyam indul az Aranygyökér Központban.
Tematika:
jógaelmélet,
előkészítő gyakorlatok,
ászana (harmonizáló testtartások),
pranajama (a légzés erőgyűjtő tudománya),
relaxáció (stresszcsökkentő lazítás),
meditáció (az elme felesleges hullámzásának elcsitulása, a Megismerés feltétele)
A gyakorló segítséget kap az otthoni gyakorlat összeállításban.
Mottó: „A zene csodálatos érintése előtt minden emberi szív és lélek nyitva áll.“
Szeretettel meghívjuk a
SZAVITA JÓGA
zene és jóga szintézise
mint
a belső energiáinkhoz vezető út
2 napos tréningre
Vezetik és a zenét megszólaltatják:
Timcsák M. Géza, Ivo Sedláček és Marek Hlosta
Az oktatás nyelve magyar
A klasszikus jóga és élőzene kombinációja megnyitja a harmóniához, boldogsághoz és új alkotóerőkhöz vezető utakat.
A jóga testi egészségre gyakorolt hatásai vitathatatlanok, de a testi-lelki-szellemi egység megteremtéséhez, harmonizálásához, a valódi egyensúly megvalósulásához nem elég csupán a fizikai dimenziónak figyelmet szentelni.
A különböző mentális technikák, mint a relaxáció, a meditáció, stb. legalább olyan fontos része a jóga filozófiájának, mint a bemelegítés, erőgyakorlatok, egyensúly gyakorlatok és nyújtások.
Patandzsali jóga rendszerének nyolc tagja van:
1.
15 éve | Lendér Helga | 0 hozzászólás
Néhány tanács, amit érdemes megfogadni, ha komolyan akarunk meditálni.
Mindig légy tudatában a légzés fizikai cselekedetének. Kövesd figyelemmel a légzés által okozott testi változásokat. A mellkas emelkedését és süllyedését, a has mozgásait, a levegõ orrlyukakon történõ áramlását. Figyeld meg, a veséd, a medencéd környékét. Figyeld a légzés folyamatosságát, és ritmusát. Lélegezz természetesen és vedd észre, hogy vannak-e szünetek a levegõ áramlása során.
15 éve | Lendér Helga | 1 hozzászólás
Itt van egy egyszerû, klasszikus meditáció leírás, de természetesen mindenki fejlessze ki a sajátját.
Mi az a Mantra A mántra az egy hang, egy szó, vagy frázis amit saját magadnak ismételgetsz. Lehet hangosan mondani mint egy dallamot, vagy koncentráltan gondolni rá, mint a meditáció során. Többen úgy gondolják, hogy azok a legjobb mántrák azok, amelyek nem rendelkeznek egyértelmû jelentéssel, és arra valók, hogy eltereljék, és saját magunk felé irányitsák a figyelmünket.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás