Jóga Blog: "meditáció"

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7260 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7260 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7260 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 7260 fő
  • Képek - 711 db
  • Videók - 249 db
  • Blogbejegyzések - 439 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 452 db

Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Jógázók Közössége hírei, meditáció

A légzés


A megfelelő légzés fontos, hiszen olyan előnyökkel jár, mint az egészség, vitalitás, frissesség. Sokan nem lélegeznek jól, hiszen nem lélegeznek szabadon. A légzést nem szabad szabályozni vagy erőltetni, visszatartani stb., mert testi és hangulati zavarok származhatnak belőle. Pedig sok jóga vagy egyéb iskolában szabják meg a légzést helyettünk. A bevezető tréninget úgy kell végezni, hogy értelmünket és akaratunkat visszavonjuk és a légzést magára hagyjuk, hogy úgy mozogjon, ahogy tud – magától.

Tovább 

 

network.hu

Amritjógáról

Azt a feladatot kaptam, hogy írjak néhány „kedvcsináló” mondatot, amivel az Amritjóga óráit, bemutatom Nektek. Aztán rájöttem milyen nehezet is vállaltam!

KEDVESEIM, hogyan is írhatnék arról, hogy elég, csak ott lenni…. a Jóga órán, és attól is változom, …. jobbá leszek,….. másként érzem a világot.

Vagy arról, hogy milyen jókat beszélgetünk néha a jógaóra után, és ezek a beszélgetések milyen mély dolgokat hoznak fel belőlem esténként, mikor átgondolom.

Tovább 

 

 

 

Ezen a pénteken, 19.00-kor Feltöltődés meditáció a Chakra Light Studio szervezésében!

Helyszín: AJNA Jóga- és Mozgásstúdió (1114 Budapest, Bartók Béla út 80. I. emelet 2.)
Belépő: 1900 Ft

Mindenkit nagy szeretettel várunk!

http://www.facebook.com/events/235964079860160/

http://www.facebook.com/chakralightstudio

http://www.chakralightstudio.com



Feltöltődés meditáció

A feltöltődés meditációval a 7 csakrán keresztül pozitív gondolati energiákkal feltöltjük a testünket majd a tudatosság szintjére emeljük ezzel is emelve saját mindennapi rezgésünket.

Tovább 

A párkapcsolat fénymeditáció segít feloldani a párkapcsolatban megjelenő problémákat, elősegíti a párkapcsolati energiák tisztulását és azok magasabb szintre való emelését. Ezáltal odaadóbbá, harmonikusabbá és stresszmentessé válik a partnerkapcsolatunk: belülről, tudatosan azon dolgozunk, hogy megértsük Társunkat, saját magunkon keresztül. Az egyedülállóknak segít a lelki sebeik begyógyításában és Önmaguk elfogadásában, szeretetében.

Szeretettel várunk mindenkit!

Tovább 

a) A testhelyzet


A meditációt ülve végezzük, földre terített takarón, kényelmesen keresztbe vetett lábakkal.

 

network.hu

 

Testtartásunk, gerincünk egyenes - fejünket is egyenesen tartjuk. Csak a bevezető gyakorlatok végén görnyedhetünk előre, hajthatjuk le a fejünket. Kezünket tenyérrel felfelé egymásra téve az ölünkbe helyezzük.

b) Gondolati masszázs


Erősen a testünkre koncentrálva, képzeletben lazára "masszírozzuk" izmainkat.
Elindulunk a fejünktől.

Tovább 

 

 

JÓGA – MINT A MEGOLDÁS KULCSA  A MODERN EMBER ÉLETÉBEN

Kezdők részére új tanfolyam indul az Aranygyökér Központban.

 

 

Tematika:

 jógaelmélet,

előkészítő gyakorlatok,

ászana (harmonizáló testtartások),

pranajama (a légzés erőgyűjtő tudománya),

 relaxáció (stresszcsökkentő lazítás),

meditáció (az elme felesleges hullámzásának        elcsitulása, a Megismerés feltétele)

A gyakorló segítséget kap az otthoni gyakorlat összeállításban.

Tovább 

Mottó: „A zene csodálatos érintése előtt minden emberi szív és lélek nyitva áll.“

 

Szeretettel meghívjuk a

SZAVITA JÓGA

zene és jóga szintézise

mint

 a belső energiáinkhoz vezető út

 

2 napos tréningre

 

Vezetik és a zenét megszólaltatják:

 

Timcsák M. Géza, Ivo Sedláček és Marek Hlosta

Az oktatás nyelve magyar

 

A klasszikus jóga és élőzene kombinációja megnyitja a harmóniához, boldogsághoz és új alkotóerőkhöz vezető utakat.

Tovább 

network.hu

 A jóga testi egészségre gyakorolt hatásai vitathatatlanok, de a testi-lelki-szellemi egység megteremtéséhez, harmonizálásához, a valódi egyensúly megvalósulásához nem elég csupán a fizikai dimenziónak figyelmet szentelni.

A különböző mentális technikák, mint a relaxáció, a meditáció, stb. legalább olyan fontos része a jóga filozófiájának, mint a bemelegítés, erőgyakorlatok, egyensúly gyakorlatok és nyújtások.

 

 

 

 

 

 

Patandzsali jóga rendszerének nyolc tagja van:

 

1.

Tovább 

Néhány tanács, amit érdemes megfogadni, ha komolyan akarunk meditálni.

 

network.hu

 

Mindig légy tudatában a légzés fizikai cselekedetének. Kövesd figyelemmel a légzés által okozott testi változásokat. A mellkas emelkedését és süllyedését, a has mozgásait, a levegõ orrlyukakon történõ áramlását. Figyeld meg, a veséd, a medencéd környékét. Figyeld a légzés folyamatosságát, és ritmusát. Lélegezz természetesen és vedd észre, hogy vannak-e szünetek a levegõ áramlása során.

Tovább 

Itt van egy egyszerû, klasszikus meditáció leírás, de természetesen mindenki fejlessze ki a sajátját.

 

network.hu

Mi az a Mantra A mántra az egy hang, egy szó, vagy frázis amit  saját magadnak ismételgetsz. Lehet hangosan mondani mint egy dallamot, vagy koncentráltan gondolni rá, mint a meditáció során. Többen úgy gondolják, hogy azok a legjobb mántrák azok, amelyek nem rendelkeznek egyértelmû jelentéssel, és arra valók, hogy eltereljék, és saját magunk felé irányitsák a figyelmünket.

Utolsó hozzászólás

Nagy-Boros Ilona üzente 9 éve

Szeretném veletek közölni,hogy a mult évben részt vettem a Holisztikus Iskola keretében Tahitótfaluban egy Életmódtáborban,ahol 5 napig eddig soha nem tapasztalt élményben volt részem a pozitiv életszemlélet megélése szempontjából.Veletek még nem volt alkalmam megtapasztalni és lenne egy javaslatom. Lehetne-e például juliusban egy sátortáboros,közös reformfőzöcskézéssel,valaki által irányított teljes napi életmód átneveléses programmal a pozitiv életszemléletre és annak jógával,meditációval stb. egybekötött minimum 2 hetes teljes ilyen jellegű elfoglaltsággal és kizárólag olyan társakkal,akik tudatosan éppen a pozitiv életmódtanulás miatt jönnének oda,tehát akik szeretnének változni,de nem megy nekik egyedül.Talán a természet lágy öle és az elején emlitet körülmények miatt,attól sem kellene így stresszelni,hogy túl sokba kerülhet,hiszen minden ilyen jellegü táborozás sokkal olcsóbb.Szükség lenne hozzá egy olyan vezetőre,aki saját maga már így éli az életét,önzetlenül meg szeretné osztani azokkal akik valóban igénylik és rá vannak szorulva,mint jómagam is és kellő szigorusággal irányítani is tudná egész idő alatt a résztvevőket,s ha szükséges és kiderül,hogy valaki nem tartja be az általa előírt átnevelési foglalkozásokat,akkor határozottan haza küldené,hogy ne zavarja a többieket.Sajnos én most májusban nem tudok veletek részt venni a táborban,de úgy érzem,hogy ez a pár nap nekem kevés is lenne,hiszen a pozitiv életmódra való nevelést nekem már megélnem kellene,ahoz pedig kell egy nagyon jó irányító,a megfelelő környezet ,valamint a társak is meg kellene feleljenek a kitüzött célnak,no és kellő mennyiségü idő is kell hozzá,hogy beletanuljon az ember és megfelelő útbaígazítás hazamenéskor a jövőre nézve.Tartani kellene utánna is a kapcsolatot,hogy legyen kihez fordulni,ha pozitiv tanácsra van szükség és időnként megismételni a tábori életet együtt.Figyelembe kellene venni azt is,hogy nem minden érdeklődő Budapesti,én pl.Győri vagyok,de biztos lennének az ország minden részéből érdeklődők,ezt azért írom,hogy megoldást lehessen találni a közös érdeklődésüek részére,hogy az átneveléses tábor után is,legalább hetente egyszer a saját helyiségedbe is legyen lehetőség hasonló összejövetelekre,a negativ írányba való kibillenés elkerülése végett.Ha van rá megoldás kérlek értesítsetek engem is az időpontról,a teljes napi programról, arról,hogy mennyibe kerül összesen,a helyszínről ahol tartsátok és mindenről részletesen ami a POZITIV ÉLETMÓDRA VALÓ ÁTNEVELÉSES PROGRAMMAL kapcsolatos.
Előre is hálás köszönettel: Nagy-Boros Ilona. Email címem: nbilona@gmail.com.
Szeretettel várom mindazok leveleit is Email címemen,akik szeretnének a jó értelembe vett pozitiv életszemléletről társalogni,vagy élményeiket,vagy gondjaikat megosztani a kölcsönösség elve alapján,természetesen segítő szándékkal.

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu