Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
15 éve | Lendér Helga | 0 hozzászólás
Összeszedtem néhány ötletet, amit jógázó ismerõseink vagy rokonaink megajándékozásakor használhattok. Nehéz dolog "jógás" ajándékot adni, hiszen ez a szellemiség éppen arról is szól, hogy saját magadból meríts, és éld meg a puszta létezést ajándékként. Szóval kevés tárgy kötõdik a jógához. Önmagunkat használjuk fel, miközben jógázunk, de elkenõdni azért nincs okunk, az anyagi világ mindig mindenre tartogat megoldást.
Már csak azért is van esélyünk valamiféle kézzelfogható ajándékra, hiszen a jóga mögött több ezer éves szellemiség, filozófiai háttér áll.
15 éve | Lendér Helga | 0 hozzászólás
Néhány tanács, amit érdemes megfogadni, ha komolyan akarunk meditálni.
Mindig légy tudatában a légzés fizikai cselekedetének. Kövesd figyelemmel a légzés által okozott testi változásokat. A mellkas emelkedését és süllyedését, a has mozgásait, a levegõ orrlyukakon történõ áramlását. Figyeld meg, a veséd, a medencéd környékét. Figyeld a légzés folyamatosságát, és ritmusát. Lélegezz természetesen és vedd észre, hogy vannak-e szünetek a levegõ áramlása során.
|
|
15 éve | Kardozs Dalma | 0 hozzászólás
Egy két há, és nevess! Egy két há éés kacagj! És röhögj, és nevess!
Mi a jóga? A jóga légzés, a jóga koncentráció, de teljes elengedés, a jóga átlényegülés és megújulás. Mi a nevetés? A nevetés nem más mint szabadság, boldogság és öröm. Egyesítsük ezt a két dolgot! Böngésszünk az interneten és megtudjuk, hogy Manda Kataria, indiai orvos nevetés-jógáját találtuk fel. A nevetésjóga lényege, ugyanaz, mint a hagyományos jógáké: a légzés, a mozgás, és az elme harmóniaába állítása.
15 éve | Lendér Helga | 1 hozzászólás
Itt van egy egyszerû, klasszikus meditáció leírás, de természetesen mindenki fejlessze ki a sajátját.
Mi az a Mantra A mántra az egy hang, egy szó, vagy frázis amit saját magadnak ismételgetsz. Lehet hangosan mondani mint egy dallamot, vagy koncentráltan gondolni rá, mint a meditáció során. Többen úgy gondolják, hogy azok a legjobb mántrák azok, amelyek nem rendelkeznek egyértelmû jelentéssel, és arra valók, hogy eltereljék, és saját magunk felé irányitsák a figyelmünket.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás