Jógázók Közössége

Megint meglepő és bíztató eredményre jutottak azok a ráérős kutatók, méghozzá arra, hogy a rendszeres jógázás bizonyos betegségek kialakulását is megakadályozhatja. Végülis, miért ne lehetne? Sportolás -> egészség -> kevesebb betegség. Nem?

Az Ohioi Állami Egyetem kutatói, Janice Kiecolt-Glaser vezetésével végzett munkájuk során felfedezték, hogy a legalább 2 éve rendszeresen jógázó nők szervezetében kevesebb gyulladás, illetve gyulladásos góc található, mint azokéban, akik csak nemrég kezdték el ezt a mozgásformát gyakorolni.

A gyulladásos tünetekről közismert, hogy a stresszhelyzetek hatására felerősödhetnek, de amikor az amerikai kutatók régóta rendszeresen jógázókat tettek ki ilyen helyzeteknek, akkor szervezetük lényegesen kevésbé reagált felerősödő gyulladásos tünetekkel, mint kezdő jógázó társaik esetében.

Ez volt az első olyan tudományos kutatás, amely a jóga esetében az ősi indiai mozgásforma közvetlen egészségügyi hatását vizsgálta és összefüggést mutatott ki a jobban működő immunrendszer és a jóga között.

Még egy indok, hogy jógázzunk! :)

Címkék: egészség jóga sport yoga

Kapcsolódó bejegyzések:

A jóga és a táplálkozás

Jógakönyv túlsúlyosaknak

Test, tudat és lélek egysége a jógában

Kontakt jóga

Kommentáld!

Hozzászólások

Lónyai Dóra üzente 14 éve

Na igen, a jóga kapcsán azért kell egy kis időt hagyni a testnek, szokatlan a mozgás, viszont az idő múlásával azt figyeltem meg, hogy sokkal jobban izmosít mint az aerobic, amit előtte űztem sokáig. Az izmoknak meg azért fejlődniük kell, hogy egyben tartsa a testet :)

Előzmény

Válasz

Körmendi Nóra üzente 14 éve

A jóga nekem is nagyon sokat adott. Eléggé sokat szenvedtem a derekam miatt, már tini korom óta, és az orvosok se tudtak semmit sem kezdeni vele- megműttetni pedig nem akartam. kb 2 éve próbáltam ki először a jógát. Az első 2- 3 alkalommal "nagyon szenvedtem", de utána mintha elvágták volna, sokkal jobban ment minden, csak elég időt kellett adnom a testemnek, hogy hozzászokjon ehhez az újfajta mozgáshoz. lehet, hogy neked kicsit hosszabb idő kell, hogy észrevedd a jótékony hatásokat. sok sikert a továbbiakhoz:-)

Válasz

Lónyai Dóra üzente 14 éve

Ne is add fel ilyen könnyen :) kipróbáltam egy párat én is anno, amikor is olvastam, hogy nem mindegy milyen az oktató. A jóga célja nem önmagában az izmok feszesítése, akkor olyan lenne, mint egy akármilyen aerobic. Belül, energiában rendezi a szervezet működését. Először a Jalagati Yoga Clubnál tapasztaltam, hogy élettani hatásai is vannak a jógának pl.: sokkal nyugodtabb vagyok, az egésznek a helytől és az emberektől van egyfajta szeretetteli légköre, ami kb kitörli a napi munkahelyi feszültségeket :) és amúgy tényleg egészségesebb vagyok, bár nem hiszem, hogy én adok erre orvosi magyarázatot, de szerintem a saját tapasztalat sokkal többet ér ezen a szinten mint a tudományos magyarázat, így maradtam is ennél, szerintem próbáld ki Te is.

Üdv: Dóri

Előzmény

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Mindig is sokat sportoltam, és szereintem a mozgás önmagában egészségessé tesz. Mostanában egyre inkább érdeklődöm a jóga iránt. Mi a magyarázata ezeknek a hatásoknak amiket leírnak? Próbáltam egy helyen, csináltam egy ideig, de nekem nem hozott változást. Nem akarom ilyen könnyen feladni :)

Válasz

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben