Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Jógázók Közössége közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
B Klári
Jógázók Közössége vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A gyakorlatok alapvetően a hatha jóga, vagyis a testgyakorlatok jógájának elemeire épülnek.
Az irányzatot Nateshvar Ken Scott fejlesztette ki eredetileg abból a célból, hogy a páros a gyakorlás által a klasszikus ászanákat egymás segítségével könnyebben és pontosabban sajátítsa el.
A másik emberrel való együttműködés azonban nem csak a mozdulatok minőségére, testünkre, de lelkünkre és szellemünkre is jótékony hatással van.
A kontakt jóga gyakorlása közben muszáj ugyanis elengedni magaunk, és hagyni, hogy időnként a párunk irányítson.
Eleinte persze nagyon nehéz levetkőzni azt alapvető távolságtartást, mely természetesen megvan bennünk egy másik emberrel kapcsolatban.
A kontakt jógában valamelyest egymásra vagyunk utalva, és már csak azáltal is, hogy együtt lélegzünk, kialakul egyfajta odafigyelés, bizalom és intimitás. Az ászanák közben a párok együtt lélegeznek, és együtt mozdulnak, olyan tapasztalatokra téve szert saját magukról, amik egyébként nem születtek volna meg a hagyományos gyakorlás során, ez pedig nem más, mint az odaadó és elvárás nélküli jóga meditatív átélése.
Ezért is válik be remekül akár párterápiaként is, hiszen pozitívan ha az egymás közti kommunikációra és az odafigyelésre.
Emelett tisztítja a csakrákat, újra működésbe hozza a blokkolt energiákat, erősíti és rugalmasabbá teszi az izmokat, elűzi a stresszt, méregtelenít és fokozza a boldogságérzetet is.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
A jóga a bőrnek is kedvez
Precíz hatha jóga órák Zuglóban
jó levegőn még hatékonyabb a jógázás
Hatem