Barátnőmmel pár hete elkezdtük a dinamikus jógaedzést. Nehéz ügy, ugrálás, futkosás, felcsavart fűtés nélkül, télen is csöpög rólunk a víz, és 10 perc alatt párásra leheljük a termet 8-an. Ennek ellenére, ahogy az edzőleányzó is mondta, addiktív. Szeretünk visszajárni, várjuk. Hihetetlen izomláz kíséri egyelőre, de azt sem bánom. Végre mozgok, izzadok, teszek magamért.

A dinamikus jóga (power jóga) azoknak ajánlott, akik nem szeretik az aerobicot, a klasszikus hatha jógánál pedig picit jobban meg szeretnének izzadni.

Kedves India Barátok!

Március 6-án az IndiaFest keretében ünnepeljük meg a legszínesebb indiai ünnepet a Holit, a Merlinben (1052 Budapest, Gerlóczy u. 4), csatlakozzatok hozzánk!

A rendezvényt megnyitja India magyarországi nagykövete, Őexcellenciája Ranjit Rae úr:

19.00 h Holi Milan Samaroh: vendégek köszöntése indiai édességekkel és színekkel (Gunjia és Gulal)

20.00 h Anurekha Ghosh (India-UK): a BBC díjas táncosnő  kathak előadása (Észak-India klasszikus táncai)

21.00 h Reet Bhangra Troupe (India-Austria): látványos Bhangra show (Punjábi népi tánc) Nitin Sharma vezetésével

22:00 h DJ Milendee: fergeteges Bollywoodi buli hajnalig

Indiai gasztrobemutató a Shalimar étterem jóvoltából

Indiai fűszervásár a Masala Markettől

A HUMORÉRZÉK A NEVETÉSSEL FEJLESZTHETŐ!

...és nem csak a humorérzék. Ha reggel jókedvűen ébredsz és sikerül a kellemes hangulatot megőrizned, sokkal könnyebben viszonyulsz az élet dolgaihoz. Sokkal valószínűbb, hogy több kedves emberrel találkozol, és jóval kevésbé fogsz figyelni az élet negatív oldalára. Az emberek gyakran kezdik úgy a napjukat, hogy a fürdőszobában méregetik magukat:
- Hogy nézek ki, vajon milyennek látnak az emberek?
- Most keltem fel és máris nyúzott vagyok...

Csakrák tisztítása, energetizálása és harmonizálása jógával

elméleti és gyakorlati tréning

2010. február 20.

Részletek

http://www.aranygyoker.hu/joga/index.php?page=2&id=25

vagy mailben. aranygyoker@gmail.com

Jelentkezéseket szerdáig fogadunk

Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk

Aranygyökér Magyar Klasszikus Jógaközpont

4 új jógatanfolyam indul a Zuglói Cserepesházban!

 (XIV.Vezér u. 28/b, Örs vezér térnél, tel:363-2656)

1. Egészségmegörző klasszikus jóga 

Téma: Jóga az egészségmegőrzésben, betegségmegelőzésben,jógagyakorlás a stressz hatékony kezelésében, relaxáció, meditáció.

 Február 4-től. csüt. 9.30-11 óráig részvételi dij 2 hónapra: 9600 Ft

2. Jógagyakorlatok az ülőfoglalkozás és a mozgásszegény életmód ellensúlyozására

 Könnyen, bármely életkorban elsajátitható jógagyakorlatok, melyeket otthon is végezve kompenzálhatók  a mozgásszegény életmód egészségkárosító hatásai, megelőzhető a hátfájás, indokolatlan fáradtság.

A Hasya jóga alapjaira épülő mélylégzések és a speciálisan összeállított nevető gyakorlatok által tisztul a tüdő, nő a vitálkapacitása, megnövekszik a vérben keringő oxigén mennyisége, amely eljutva a test minden pontjára, görcsoldó hatású, sejtszinten segíti az életműködést.

Megemelkedik az endorfin szint a vérben, aminek köztudott fájdalomcsillapító hatása van.

Tapasztalataim szerint a Hahota Jóga klubfoglalkozáson végzett „nevetés-terápia” segít bennünket abban, hogy javuljon a problémamegoldó képességünk, hogy felül tudjunk emelkedni az adott problémákon és képesek legyünk átlátni olyan dolgokat, amiket korábban nem.

A modern anatómia és gerincterápia, valamint a több ezer éves jóga gyakorlatainak az ötvözete a gerincjóga. A hormonháztartás harmonizálása, a szervezet öngyógyító folyamatainak támogatása, az izomrendszer kiegyensúlyozása, a keringés javítása köszönhető a testhelyzeteknek. 

A fizikai test egészségének a megőrzése a gerincjóga célja. Ennek alapja a helyes tartás. A helyes légzést is tudatosítja az emberben a gyakorlatok folyamata.

A gerincre helyezünk nagy hangsúlyt, de a főbb izmokat, izületeket is átdolgozzuk.