A jógagyakorlatok többsége ülőhelyzetből indul. Sok kezdő jógázónak már ez nehézséget okoz. Segíthet az ülőhelyzetek leírása kiválasztani a megfelelő és legkényelmesebb ülést.

Ha az ülőhelyzetet, ami neked éppen megfelel, begyakorlod az a későbbiekben rengeteg szolgálatot fog tenni. A meditációhoz és a prána légzéshez az ülő testhelyzeteket fogjuk inkább használni.

Ezért sajátítsd el valamelyik pózt, amelyik adottságaidnak a legjobban megfelel, gyakorold.

AKKREDITÁLT JÓGATANÁRKÉPZÉS INDUL

2012.augusztus 27-én

BUDAPESTEN

„A JÓGA ALAPJAI”

előkészítő-alapozó tanfolyammal

Tanfolyamvezető:

Vahl Mariann

pszichológus, holisztikus terapeuta,

jógatanár

MAJD

A JÓGATANÁRKÉPZŐ TANFOLYAM

2013-ban következik, a sikeresen végzetteknek

dr. Timcsák M. Géza vezetésével.

A tanfolyam rendelkezik az  Európai Jóga Unió  akkreditációjával, Magyarországon egyetlenként.

Jelentkezési határidő: MOST!,

de legkésőbb augusztus 17-én pénteken 18 óráig tudjuk fogadni a jelentkezéseket

További információ: aranygyoker@gmail.com

ALTERNATIV GYÓGYÍTÁS - BIZTONSÁGOS SPIRITUÁLIS FEJLŐDÉS

Prána energia gyógyítás 1. szint

A kínai származású Choa Kok Sui Mester (a modern kor egyik legismertebb energia gyógyásza) az ősi idők módszereiből (külső orvosi Chi Kung) egy olyan modern gyógyító rendszert fejlesztett ki, amely átlagos szintű koncentrációs képességgel és némi akaraterővel mindenki számára könnyen megtanulható! A Prána Energia Gyógyítás 1. szintű tanfolyam lehetővé teszi, hogy a bennünk rejlő különleges képességek rövid idő alatt felszínre kerüljenek, és a 2 napos intenzív képzésnek köszönhetően a legtöbb fizikai betegség kezelésére alkalmassá váljunk.

Az akró jóga számomra szerelem volt első látásra. Szeretném veletek megosztani a témában született blogbejegyzésemet: Miért spirituális az akro jóga. Eredeti cikk a www.yoginigabi.blogspot.com címen elérhető. 

http://yoginigabi.blogspot.hu/2012/01/miert-spiritualis-az-akro-joga.html

Aki szeretne velünk gyakorolni, az keressen minket az Akrokommando.hu oldalon vagy írjon az akrokomm@gmail.com címre.

Mellékelek egy kedvcsináló videót is:)

http://www.youtube.com/watch?v=Iac_MqTXzjQ

(Sajnos nem tudja valamiért ide technikailag beiileszteni, de másoljátok be a keresőbe, Hajrá!:)

Részlet az írásomból:

"Én imádom az akro jógát.

a) A testhelyzet

A meditációt ülve végezzük, földre terített takarón, kényelmesen keresztbe vetett lábakkal.

Testtartásunk, gerincünk egyenes - fejünket is egyenesen tartjuk. Csak a bevezető gyakorlatok végén görnyedhetünk előre, hajthatjuk le a fejünket. Kezünket tenyérrel felfelé egymásra téve az ölünkbe helyezzük.

b) Gondolati masszázs

Erősen a testünkre koncentrálva, képzeletben lazára "masszírozzuk" izmainkat.
Elindulunk a fejünktől.

A mudrák gyakorlati haszna

A mudrák csodálatos változást és javulást tudnak előidézni testünkben. A mudrák ereje tisztítja a finom csatornákat és pszichés központokat az éterikus testben, és elősegítik az életenergia akadálytalan folyását a különböző szervekhez. A kéztartások felszámolják a nadik /étertest energiavezetékei/ tisztátalanságokból, pszichés méreganyagokból képződött torlaszait. A mudrák csodálatos orvosságok, sok betegségben azonnali megkönnyebbülést, vagy végleges gyógyulást hoznak.

A kundalini jóga gyors, hatásos, kirobbanó energiával tölt fel. Hasonlít persze más jógákhoz, csak éppen annyira, mint ahogy "ez a tigris, ez is macska, csak egy kicsit nagyobbacska".  Felbuzdulva a blogomban a kundalini jóga és kundalini életérzés ihlette írásaimra kapott dicsérő kommenteken, itt egy rendszerezett, tematikus gyűjteményt készítettem belőle.

Megtalálható itt minden a kundalini jógáról, kundalini energiáról, mesterekról, Yogi Bhajanról, amit csak olvastam, írtam, megéreztem és megtanultam.

A kundalini jógaórákat, az otthoni gyakorlást részekre bontva könnyebb megismerni a kundalini yogi életmód részeit. Maga a jóga is nyolc ágból áll, és a jógaórák pedig ezek gyakorlását teszik lehetővé a különböző, egymás után végzett mantrák, ászanák, kriják, meditációk révén.

Jóga nyolc ága

Ahogy az ételnek is van kinézete, alkotóelemei, illata, íze, környezete mint terítés, van időpontja, és van valami más összetevője is, amit "soul food" elnevezés illet, amennyiben valakinek szíve-lelke benne van, úgy van a jógának is nyolc összetevője.

Családi problémák miatt megüresedett egy apartman, ha érdekel keress, részletek a honlapon. Nagy szeretettel várunk!

Érsek Erzsi

A nada belső hangot, rezgést jelent. A nadik tehát olyan finom energiavezetékek, fényszálak, amelyekben a mozgásban lévő életenergiát egy adott hullámhosszúságú rezgés juttatja el a testáramkörök szerveihez. 85-féle alaprezgésű nadi van.                                                                                                                                                   Az indiai források csak 14 energiacsatornát tartanak fontosnak, a többiről említést sem tesznek.